云朵百科军姿蹲姿怎么不累？2.裤子鞋子要合适，不能太短太挤。3.听到蹲下的口令后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上，两手自然放在两膝上，上体保持正直。4.蹲下过久，可自行...
军姿蹲姿怎么不累？
2.
裤子鞋子要合适，不能太短太挤。
3.
听到蹲下的口令后，右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上，两手自然放在两膝上，上体保持正直。
4.
蹲下过久，可自行换脚。
军训一站到底是干什么？
1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键必须保持纹丝不动。
2、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。
3、停止间转法。包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
4、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。
军训主要有哪些训练项目比如长跑，军姿…）？
1.最基本的:站军姿 2:队列项目:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、 3.汇演项目:军体拳，匍匐前进，紧急集合，队列会操，编方队 4.个别学校有实弹射击
军训教官训练学生步骤？
1、基础列队动作及操练，基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。
2、内务整理：军训期间，学员每天按照内务卫生的统一标准整理内务，学校或教官则会定期或不定期进行内务检查、内务评比。整理内务，在军训中是一项重要的工作。
内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。
3、唱军歌：军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到了晚上，各个班之间会举行拉歌比赛，比哪个班的歌声动听，比哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。
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训练技巧：
1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。
那种时候，卖冰水的就是神，就是救星剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。
4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。
5、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行。
不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘
军训训练6大要素？
一.尽量服从教官合理安排
跟着大部队走，不要自己老另外生事
二.搞好人际关系
因为有些军训是为了让新入校的同学们接触的，刚开学接触新同学留个好印象非常重要
三.不要硬撑
如果军训的强度真的很大，而自己身体不舒服时要及时打报告说明情况，别硬撑，自己身体最重要
四.积极参加军训活动
军训时有很多活动，要积极参加锻炼自己
五.尽量不要带手机
带了手机有很多军训是不允许的，万一被查到了手机会被没收不值得，而且拿着手机心里就总会想着，很影响军训成果
六.多涂防晒多建议大学军训）
有些题外话哈哈，但大学军训的话很多地方都是炎热夏季，涂防晒太必要了，而且大学也是迈向新生活的一个开端，当然要让自己更好一点
